Posisi Tidur Wanita Hamil yang aman untuk kandungan

Jika kamu adalah seorang ibu yang mengalami dan merasakan sendiri rasanya mengandung, tentu postingan ini hanya cukup dijadikan referensi saja. Posisi tidur wanita hamil terbaik untuk calon ibu atau bunda adalah posisi paling nyaman dari wanita hamil yang bersangkutan. Karena posisi tidur ya hanya begitu - begitu saja. Perlu diketahui, ternyata dengan posisi tidur tertentu juga bisa bermanfaat untuk kehamilan itu sendiri. Nanti akan dibahas satu persatu. Manfaat dari tidur adalah untuk beristirahat demi memenuhi nutrisi untuk janin. 

Posisi tidur ibu hamil.

Posisi tidur yang nyaman untuk ibu hamil adalah prioritas. Bahkan untuk wanita hamil, tidur malam sangat tidak dianjurkan. mengingat pentingnya kegiatan beristirahat untuk perkembangan janin. Saat ibu beristirahat, maka janin pun ikut beristirahat. Hampir semua hal yang dirasakan oleh ibu maka janin ikut merasakan. Ibu merasakan makanan pedas, maka janin juga merasakan pedas. Walaupun secara ilmiah janin belum memiliki indra perasa. Seperti pada kata pengantar di atas, tidur yang baik untuk wanita hamil adalah yang paling nyaman untuk ibu hamil tanpa memberikan resiko atau tekanan pada janin.

Beberapa pertimbangan dengan posisi tidur.

Tidur Tengkurap

Posisi ini tidak aman untuk ibu hamil karena beberapa pertimbangan diantaranya adalah bagian payudara dari ibu hamil sudah mulai membengkak dan sensitif. Bahkan saluran darah pun sudah mulai terlihat atau menggurat pada bagian payudara. Alasan pertama posisi tidur tengkurap tidak aman adalah payudara dari wanita hamil sudah mulai sensitif, jadi saran saya adalah kurangi posisi tidur dengan posisi tengkurap.

Alasan kedua kenapa posisi tidur tengkurap tidak baik adalah perut akan tertekan oleh berat badan. Mungkin bagi wanita hamil yang baru pertama kali belum menyadari dan tetap melakukan posisi tidur tengkurap. Tetapi sebenarnya posisi ini diperbolehkan dengan catatan pada alasan pertama terpenuhi. Jika payudara sudah mulai membesar berarti perut juga sudah mulai tidak boleh ditekan dengan posisi tidur ini. Apalagi jika usia kehamilan sudah mencapai trimester kedua.

Baca : :7 Pantangan wanita hamil

Tidur Miring

Posisi tidur miring paling direkomendasikan adalah miring ke arah kanan. Karena dengan posisi ini otomatis jantung akan lebih ringan saat bekerja. Sehingga akan lebih relax dalam beristirahat. Tidur miring adalah posisi tidur terbaik untuk ibu hamil, karena dengan waktu yang tidak perlu lama, ibu hamil sudah bisa merasakan puas dengan tidur miring. Kepuasan yang didapatkan dari tidur miring adalah aliran napas tidak terganggu sehingga lancar dan aman. Saluran darah akan lebih lancar mengalir, dan pastinya posisi miring juga tidak akan mengganggu janin dalam perkembangan.

Tidur terlentang

Posisi tidur ini adalah posisi tidur paling aman untuk ibu hamil. Di saat perut sudah mulai membuncit. Tiap malam berasa pengin kencing karena tekanan pembesaran dari rahim. Maka posisi tidur ini kurang disarankan untuk ibu hamil. Kondisi rahim yang sudah mulai membesar dan mengandung beban cukup berat, tidak baik jika membebani tulang belakang ibu hamil. Posisi tidur terlentang akan bisa menyebabkan gangguan pencernaan, sampai wasir. Bahkan posisi tidur ini untuk wanita hamil yang sudah besar bisa menyebabkan sakit pinggang dan tekanan darah.

Setelah membaca artikel tentang posisi tidur wanita hamil yang paling tepat adalah silahkan dipilih sendiri ya bunda. Karena saya sudah memberikan kelebihan dan kekurangan dari ketiga posisi di atas.